Meditationsbegleitung

CIMG2037

„Wasche das Geschirr entspannt, als ob jede Schale ein Objekt der Kontemplation wäre. Betrachte jede  Schale als etwas Heiliges. Folge deinem Atem, um deinen Geist vom Herumstreunen abzuhalten. Versuche nicht, den Job schnell hinter dich zu bringen. Betrachte den Abwasch als die wichtigste Sache in deinem Leben.“

Thich Nhat Hanh