Kurs Achtsamkeit und Meditation
jeweils 5 Termine
Simander / Lemgow
Am Röthen 1
Donnerstags 19.00–20.00

Ab April 2019 finden donnerstags von 19.00-20.00 Uhr regelmäßig Seminare zu Achtsamkeit und Meditation statt. Sie brauchen für die Teilnahme keine besonderen Voraussetzungen oder Erfahrungen. Ein Seminar umfasst jeweils 6 Termine, in denen wir uns schwerpunktmäßig mit einem bestimmten Thema beschäftigen. Wer die Themen weiter üben bzw. vertiefen möchte, kann dies mit Hilfe von Unterlagen bzw. schriftlichen Übungsanleitungen tun. Wir üben jedes Mal gemeinsam u.a. Körperwahrnehmung, stilles Sitzen, Metta Meditation und achtsamen Austausch in der Tradition von Thich Nhat Hanh.


Seminar: „Einladung zur Muße
Termine:
. 24.10., 07.11,. 14.11., 21.11., 28.11., 05.12.

Inhalt: Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich frei gefühlt? Frei von der inneren Stimme, die sagt: „Du musst aber noch dieses und jenes tun!“ oder so alte Weisheiten parat hat wie: „Wer rastet, der rostet.“ Wir sind mehr oder weniger ständig im Tunsmodus und selbst im Urlaub haben wir meist eine Liste von Dingen, die es abzuarbeiten gilt – diese Sehenswürdigkeit bewundern, jenes Restaurant besuchen, in der Sonne sitzen, um braun zu werden, nur nicht zu spät zum Frühstücksbuffett erscheinen, weil sonst die leckersten Brötchen schon weg sind ……  Agatha Christie schreibt sinngemäß, dass Muße (leisure) eine gute Voraussetzung für Kreativität ist, Langeweile eine noch bessere. Kleine Kinder können einfach dasitzen und die Welt anschauen (solange die Erwachsenen sie in Ruhe lassen). In welchem Rahmen können wir einfach nur sein, ohne innere Agenda? Gibt es so etwas überhaupt in unserem Leben? Dürfen wir uns das leisten?
Im Kurs „Einladung zur Muße“ beschäftigen wir uns mit unseren Konzepten von Zeit haben und keine Zeit haben, mit unserer Vorstellung von Entspannung und Erholung und schließlich mit Urlaub und Nichtstun.

Beitrag: 1 Übungsstunde kostet € 8. Sie melden sich verbindlich für 5 Stunden an und zahlen zu Kursbeginn € 40. Falls Sie alle 6 Termine wahrnehmen wollen, können Sie dies natürlich tun und im 6.Termin den zusätzlichen Beitrag entrichten. Mit dem „5 Stunden-Paket“ bei insgesamt 6 möglichen Terminen versuche ich der Tatsache Rechnung zu tragen, dass in unseren beschäftigten Zeiten immer wieder etwas dazwischen kommen kann.

MindestteilnehmerINNENzahl: 4 / höchstens 8 Teilnehmende

Bitte melden Sie sich an unter 05883-989615 oder per Mail: eva.scheller5@gmail.com